Agente sempre esprequiça por espreguiça, certo?
No meu caso era rs, até ler esse artigo em Dicas de Mulher,
segundo o site o simples ato de espreguiçar faz bem à saúde. E os motivos para tornar aquela boa esticada no corpo um hábito indispensável são vários.
O primeiro entre os benefícios de se espreguiçar é que o movimento acorda o cérebro. Os músculos se esticam, a circulação sanguínea é ativada e comunica ao cérebro que o momento de descanso terminou.
Espreguiçar também é uma boa maneira de lubrificar e manter as articulações em ordem e preservar a flexibilidade do corpo. Quando espreguiçar se torna um hábito diário, diminui as dores de cabeça e do corpo e reduz o risco de lesões.
E o melhor: O ato de se espreguiçar causa uma enorme sensação de prazer. Isso porque quando se esticam os músculos liberam a endorfina, substância causadora do bem estar, e a serotonina, que ativa a memória e a disposição corporal nos dando prazer para encarar um dia cheio de atividades.
Olá amigas,
ResponderExcluirAdorei esta do espreguiçar, Às vezes, quando lembro, faço isso. Mas nem sempre dá tempo.
Adorei o blog. Os assuntos são tudo de bom e o que uma mulher precisa saber para ficar bonita.
Se quiserem me dar o prazer de sua visita ao meu espaço, podem me seguir e deixar um recadinho para mim, ok?
Beijos,
Maria Paraguassu.